Der Darm ist der Sitz der Gesundheit. Darmprobleme lösen Krankheit und Unzufriedenheit aus und bringen eine Kette unerwünschter Gefühle mit sich. Für rund 80 % aller Krankheiten ist eine Störung im Darmtrakt verantwortlich. Auch vermeindlich harmlose Probleme wie Verstopfung können sich zu großen Schwierigkeiten ausweiten. Doch wer aktiv dagegen vorgeht, kann Körper und Geist um ein Vielfaches stärken. Es ist möglich, Darmreinigungen zu Hause vorzunehmen - einfach und ohne großen Aufwand. Stichworte hierbei sind Darmreinigung, Darmsanierung und Darmentgiftung.

Wer Darmreinigungen zu Hause, speziell Entschlackung und Darmentgiftung, vornehmen will, sollte einige Dinge beachten. Da der Darm täglichen Belastungen wie schwerem Essen, Stress und Medikamenten ausgesetzt ist, sollte er regelmäßig gepflegt und entgiftet werden. Am Tag der Reinigung sollte möglichst wenig Nahrung aufgenommen werden. Leichte Kost, Wasser und Kräutertees eignen sich hierfür sehr gut. Auch ein Klistier kann aus der Apotheke besorgt werden. Die Anwendung kann unangenehm sein, doch der Apotheker nimmt hierbei eine Beratungsfunktion ein. Eine schonende Alternative ist die Aufnahme von Pflaumen- oder Sauerkrautsaft. Dabei dauert die Darmentgiftung allerdings relativ lang. Schnell und effektiv, aber unangenehm im Geschmack ist dagegen Glaubersalz, das stark abführend wirkt, aber nur genommen werden sollte, wenn kein Hang zu Kopfschmerzen und keine schwerwiegenden Magen-Darm-Erkrankungen vorliegen. Die Apotheke bietet alternativ auch schonendere Abführmittel an. Allerdings kann sich der Darm dabei schnell an diese Mittel gewöhnen und dies kann somit die Wirkung erheblich beeinträchtigen. Eine Darmreinigung ist immer eine Kur, die 3 bis 4 Wochen andauert. Im Anschluss an die Reinigung erfolgt die Darmsanierung, während dieser der Betroffene milchsäurebildende Keime wie Lactobazillen einnimmt und die Vermehrung dieser durch Gabe von beispielsweise Inulin oder Oligofructose angestrebt. Die Darmsanierung erfordert oftmals auch eine Ernährungsumstellung mit wenig Eiweiß und viel Obst und Gemüse. Darmreinigungen zu Hause sollten von gesundheitsbewussten Menschen regelmäßig durchgeführt werden.

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